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30岁以后,妇女应经常吃以下食物,这些食物能解毒、滋润面部、健脾健胃、减

时间:2021-04-03 20:07:40


现在女性朋友们工作压力也大,又是新的一年,眼看着一天天的都要熬成黄脸婆了。给大家推荐一道食物,尤其是30岁以后的女性要常吃,可以排毒养颜,补脾健胃,缓解疲劳。今天要给大家介绍的这道食物就是毛豆炒藕丁。毛豆大家在熟悉不过了,毛豆炒着吃,煮着吃,怎么吃都好吃。那么你知道它有哪些营养价值呢?可别忽视了这小小的毛豆,常吃对身体非常有益。毛豆性味甘平,富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分,具有健脾除湿、润燥解毒的作用,非常适合脾胃虚弱的中老年人食用。女性到了30岁以后脾胃功能也大不如从前,因此吃些毛豆具有很好的补脾健胃功效。毛豆中含纤维素丰富,纤维素能促进肠胃蠕动,所以经常有便秘现象的人不妨多吃些毛豆防治便秘。只有体内毒素排出去了,皮肤才会变得更好,皮肤好了才会更显年轻。所以毛豆还具有一定的美容养颜抗衰老的功效。毛豆中含钾丰富,食用后可以帮助缓解因出汗过多导致的钾流失,缓解因为钾流失引起的身体疲乏。女性工作压力大,下班以后吃些毛豆就可以缓解一天的疲劳哦。营养美味,简单易做,有时间可以在家试试!各位朋友,你喜欢吃毛豆炒藕丁吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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